פילאטיס – מערכת של אימונים פיזיים, המכוונת לשיקום וחיזוק השרירים, הרצועות והמפרקים. שיטת הפילאטיס שייכת למערכת ה-LFK. בהעמסה על כל קבוצות השרירים, כולל השרירים הפנימיים, האחראים על היציבה של האדם, הפילאטיס משחזר ומשקם את הגמישות הגוף, אלא גם מוריד את תסמונת הכאב, ומונע התפתחות של מחלות מפרקים.
שיטת הפילאטיס היא:
- גישה אישית לשיקום תסמונת פוסט טראומה;
- אמצעי מניעה בשביל אורח חיים בריא;
- שיפור הנשימה;
- שיפור המצב הרוחני והפיזי;
- שליטה על תפקודו של כל הגוף;
- שיפור הקואורדינציה של התנועות.
וכתוצאה מכך – הרגשה מעולה של כל אדם בכל גיל.
