האטה יוגה – שיטה מזרחית של אימון הפיזי והפסיכו-רגשי של האדם. שיטת ההבראה האטה יוגה כוללת בתוכה את שיטות ה-LFK, פילאטיס, פלדנקרייז, מתיחות, NLP וטיפולי הבראה אחרים. פעילות היוגה מורידה לחץ, דלקות, כאבים, מונעת בעיות בריאות, מורידה את העומס הפיזיולוגי,  מווסתת לחץ דם, מנרמלת את קצב פעימות הלב, משפרת את נשימה. מבריאה ומעצבת את הגוף. האטה יוגה – מביאה לאורח חיים בריא לכל אדם בכל גיל, ללא תרופות, ללא ניתוחים, ללא לחצים, ההאטה יוגה מלמדת איך לשמור, להבריא ולשלוט בחיים ובבריאות בכל מצב ובכל נסיבות החיים.

היכולת לשלוט ברגשות ובתחושות הינה הבסיס של שיטת ההאטה יוגה, היא שומרת על הבריאות ומאריכה את חיי האדם, והבריאות, ותורמת להרגשה טובה. והבריאות הפיזית והפסיכו-רגשית הן אבן הפינה של כל הצוות הרפואי כמו ברפואה המסורתית, כך גם ברפואה האלטרנטיבית, המטרה היא טיפול ומניעה למען אורח חיים בריא.