Пилатес – система физических тренировок, направленных на реабилитацию и укрепление мышц, связок и суставов. Методика пилатеса относится к системе ЛФК. Нагружая все группы мышц, включая внутренние мышцы, отвечающие за осанку человека, пилатес не только восстанавливает гибкость тела, но и уменьшает болевой синдром, препятствуя развитию заболеваний суставов.

Методика пилатеса это:

• Индивидуальный подход к реабилитации посттравматического синдрома;
• Профилактика здорового образа жизни;
• Улучшение дыхания;
• Улучшение духовного и физического состояния;
• Контроль над работой всего тела;
• Улучшение координации движений.

И как следствие – прекрасное самочувствие любого человека любого возраста.